また～
インターバルとか書いたらマジな人のぞいてしまったらごめんなさい
ぜんぜんちゃうから～
まわれ右、で。
マジなツッコミやめてや
さて、休日前夜のほどよい脱力感です。
明日も昼は仕事ですけども、何年もやってる本業は別に肩に力が入るでもなく･･･
夜仕事帰り道、休前日ご褒美の酎ハイを飲みました。
シュークリームも2個･･･
帰ってスライスチーズ･･･
まあまあお腹いっぱいです
そして久しぶりにクーラーをつけてない夜～
本日のラン
中間点29分12秒
後半戦
内環信号待ちたっぷり休み
55分56秒ゴール
最後の方、遊歩道のね、
橋をくぐったり、ごとの細かいアップダウンが結構こたえるのだよ(私はね)
そのたびにがんばる っちゅうか･･･
リズム変えんように走るやん？
それがなんかインターバルみたいやなあとかと･･･(ちゃうな)
ランナーみたいな練習やなと思いました
サブフォーとかいけたりして、とか(無理)
ハーフ2時間切りとか(これも無理)
まあええやん
練習なんて自己満足や
かな？
知らん
明日は夜仕事休みでランもお休みにすると。
夕食後息子と近所のショッピングセンターにサンダルを買いに行くと。
買い物終えるまで眠いの辛抱して
帰ってソッコー夕食後寝じゃ
ではまた、明日
おやすみ
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