5時5分スタート 体は軽い感じ～ が早歩きみたいなスピードであります 右に左に、蛇行している感じも～ まあいい、家にたどり着ければそれでいいのだ、 落ち着いて、 動き続ければ、60分ちょいくらい そしたら家につく･･･ ↑という記事が開始5分くらいで出来上…

本日の帰宅ラン 5時11分スタート 鶴見緑地大池まわり 花博記念公園北口から森小路経由 家のちょい手前のファミマで66分 入金して あと少しを走り71分ちょいでゴール 階段で上がる～ おわり。 ちゃうちゃう、 今日は体軽い感じ～ やけどまあゆっくり行こう 余…

ちょう いろんなレポとか読むの多くてめっちゃ遅なったやんか！ 本日のラン 帰宅ラン 5時4分スタート 雨上がり 空気が澄んでいる感じ 空に青さは残っているけれどだいぶ暗くなってきたなあ 走り始め、わりとスムースな感じ ｢よし！このまま行こう｣ が、そな…

嘘や･･･ 消えた いらんことごちゃごちゃ書くなということか!? 本日のラン てか山歩き 六甲、てか芦屋の山です！ 午後1時54分阪急芦屋川駅スタート 鷹尾山の右側からまわってたぶん道畦谷の方から荒地山の下？ 通ったルートがわからない 宝泉水を過ぎて大きな…

昨日は息子の空手の大会観戦 それが原因って訳じゃないが疲労感大で走れず で！ 今朝の思いつきで須磨浦公園から六甲全山縦走路へ～ 8時15分スタート 実はこっちの西の方はポコポコっと小さな山を越えて、住宅街を抜けたり、 あまりおもしろくないと思ってい…

福知山マラソンの思い出として 希望の轍の動画探して(ない) 懐メロのはしごして 泣ける話のなにやらになっていっぱい見て 真夜中に泣くオッサン 46歳 最近見て泣けたのはアレだ どっかで見たんだけどKATOさんの語録の ｢遅くてもええ。 自分を出しきれ｣ ハイ…

寝ないと～ って夕食後に5時間ほど寝て元気なんですけどね。 このところ水曜日の夕食後寝は1週間で1番の楽しみ ここをゴールにがんばる～みたいな。 土曜日と日曜日も朝寝坊できるけどね、こっちの方がリラックス感があるなあ～ さてさて 先ほどメール見てて…

今日の出来事 最近昼食後寝のあと、セットしてるアラーム止めて二度寝しかけてることが続きヤバイな～と思ってたら今日15分寝過ごし 仕事は自分の段取りでひとりでやるから大丈夫やけど社内的にマズい！ 帰宅ラン後 帰って息子の顔見たら唇にチョコレートい…

本日のラン 帰宅ラン まったくペースが上がらない そのうち調子出てくるんか知らんけど、 その前に最後までゆっくり走って帰ることに決定 咲くやこの花館裏から鶴見緑地入り いつもの中間ポイント32分なんぼ 関目ガード下に51分50何秒で着。 チャリで帰宅後…

今日は散髪へ行かず さっき髪染めしました 2回連続でなかなか上手いこといった～ で、散髪はいつ行こうか？ 本日のランはとりあえず走った走 午後10時16分スタート さっさと帰りたくなるように半パン･Tシャツで 城北公園へ向かう～ プランは菅原城北大橋を3…

夜仕事の帰り道、左足首の状態をたしかめる。 てか、仕事中忘れてたし！！ で、全然痛くない。 帰ってちょいして11/18午前0時52分スタート 目標は｢淀屋橋にでん｣ ちょっと夜の街ランの楽しさを思い出してきた。 バス通りを地下鉄都島へ 途中、足首アカンかな…

な～み～だ～のぉ～バースデイ 大友さん若っ！ 昔よう歌ったなあ～ 11/16付のランは日付変わって11/17 誕生日であります(46歳) 感想は どうかな？ ちょっと前まで今度47になるんかと間違ってたくらいやから そんなもん 本日のラン 左足首の状態が、 (走って…

5時4分スタート わりと軽やかな感じ が、慌てない 最初の中環信号がんばっても次の信号の加減でそない変わらんで！ というのをようやく実践 ウインドブレーカー着るべきやったかなーとちょっと思う～ しかし今日は昼間仕事中寒かった おととい走りながら考え…

5時4分スタート ゆっくり 家までたどり着く事に意義がある、とか メッシュのアンダー 半袖速乾シャツ メスカリートのウインドシェル？ ロングタイツの上から普通のジャージ、パンタロンチックなやつ 雨が降って寒かったら嫌やなーと履きました。 薄いのんが…

ハセツネのあと、片方が見当たらんかったたっかい靴下 まだ2回しか履いてないやつがウインドブレーカーのフードの中から出てきた～ やったー さて、本日のラン ゆっくり走る気満々で準備 昨夜ブログを書いている途中で気づいた左足首の痛み･･･ まあ着地を間…

延ばし延ばしでしたがなんとか用意して午後9時22分スタート 阪神高速高架下コースへ 今日は引退予定の今まで履いてきたトレイルシューズで これはこのあと洗って普段履きか帰宅ラン用になります。 走り始めてすぐにロード用のシューズとはずいぶん違うんやね…

お腹すきました。 ラーメン食べたい～ 本日のラン 夕方4時51分スタート 城北公園へ ｢そっから淀川堤防を毛馬方面にまわって･･･｣のお茶を濁す的な とりあえず走った走やな な感じでしたが 城北公園で淀川堤防に上がる前にふと思いついて城北菅原大橋を行って…

夜仕事のテンションが下がりきってしまわないうち、 軽くストレッチして着替えて家を出る。 マンションを出た時｢やっぱやめとくべきやったかな～｣とチラリと思いつつ ヘッデン装着、11/10ですが午前0時59分スタート 城北川遊歩道を毛馬まわり、 先週ほどのい…

こまごまとした描写があったけどもうええわ 鶴見緑地大池から花博公園北口 森小路経由の自宅までコース 感想としましては 60分切り無理やわな～ 63分くらいか？と思ったが59分50何秒でゴール 必死こいてってこともないけどただゆるく耐えて走っただけって感…

今日は夜仕事帰りの買い物のついでにポンジュースの酎ハイを買って飲んでしまった～ 心地よい脱力感で寝てしまいそうだったけど、 本日のラン いや、そのあとスライスチーズ3枚ともなか2つ食べてほろ酔いも醒めてるけど。 5時4分スタート まあわりと軽い感じ…

今日はあれですよ 月に何日か深刻な現実と向き合わなければならない日 もう吐き気がするくらい重い気持ちで でも走って帰るしか選択肢はない！ とかって感じやってんけど(夕方まで) そのあとの夜仕事の間すっかりそんなこと忘れてて、その帰り道は1日の終わ…

イッテQが終わりかける頃、そろそろ走りに行こうかと手持ちの4DMロングタイツと今日買ったアディダスの半パン(水色)を合わせてみる。 イマイチである(イマ1000じゃ) 家族にもかなりの不評、 確かに。 タイツを脱いで直に半パンをはきなおす、そうやってバー…

普段大会のレポも書きませんが心動かされる感じもあったので書く。 今朝は7時のアラームで一旦目覚めたはずなのに次に時計を見ると8時15分 でもー パン食べまして そのあと顔面左側に寝てた時の跡を残したままチャリでダッシュ！ 工大横の階段を自転車担いで…

下手くそな写真やなー 変なタイトルつけてしまったのでなんか写真を入れなと思って 前に撮ったきれーな写真を載せたいがどこにあるかわからん 今日は午後からなんとなく梅田へ 好日山荘と石井スポーツ 最近感じでおるのだがこれからの季節のウエアがない、っ…

夜仕事の帰り道、 なんか走りたい感じだ～ 洗濯物に走れるウエアあるしなー どうせ風呂入るし 帰っていつもの流れでストレッチ･腹筋したあと洗濯機からウエアを出して着替え ヘッデン装着(いらんけど) ハンディーライトも持って マンションを出て11/3ですけ…

ゆっくり走る気満々でスタート(シンドイから) 最初の中環信号、せめて半分だけでも渡っとこう、とちょいがんばる 運送屋っていっぱいあるなあ～と思いながらの信号待ち そして青になり再スタート 体は軽い感じだ(重いけど) 次の旧中環でも信号待ち、再々スタ…

本日水曜日は休養。 そして日付変わって11/1 ウルトラトレイル･マウントフジ(UTMF)にエントリーしました(抽選だけど) UTMF戦士になる資格があるのか 諸事情を考えると大枚(無いけど)はたいて行ってる場合なのか それは知らん 神様に決めてもらう 落選したら…